Ernährung individuell optimieren

Nur die individuelle Betrachtung ist zielführend, bezüglich der optimalen Ernährung, um den Körper mit allen Nährstoffen zu versorgen.

 

In meiner Praxis schaue ich auf Vorbelastungen und Dispositionen des Menschen, ebenso auf seine Konstitution. Danach richtet sich auch die Auswahl der Lebensmittel. Je nach schon erfolgter Diagnose, wie z.B. Neurodermitis, Asthma, Rheuma usw. wird die Empfehlung genau zugeschnitten.

 

Ich teste die Verträglichkeit der Lebensmittel und diese passgenaue Analyse bekommt der Interessent als seinen Fahrplan für seine Ernährung mit auf den Weg.

 

Im Speziellen z.B. bei den Neurodermitikern kann eine Unverträglichkeit von Lebensmitteln vorliegen, die herausgefunden werden sollte. Neben anderen psychosomatischen Faktoren ist die Ernährung eine wichtige Säule, um die Haut zu entlasten und die Entzündungen und Juckreizschübe zu lindern.

 

Ernährung wird von mir ähnlich wie die Homöopathie gesehen. Wenn die Information des Lebensmittels stimmt, dann verträgt sie der Mensch und kann zur Linderung bis hin zur Symptomfreiheit führen. Das Immunsystem wird gestärkt und in der Selbstheilung unterstützt. Hier kommt es jedoch auf das Individuum an. Äpfel z.B. können gesund sein, müssen es aber nicht. Vielleicht hat der Mensch eine Kreuzallergie mit Nüssen. Dann werden evtl. Äpfel auch nicht vertragen. Oder der Magen des Menschen ist gereizt. Dann ist die Säure im Apfel keine gute Empfehlung. Ohne diese individuelle Betrachtung irren die meisten Menschen bezüglich der Ernährung von einem Tipp zum nächsten.

 

Bei speziellen Fragestellungen kann ich auch individuell Produkte testen, die der Patient tagtäglich konsumiert.

 

Wichtig um Allergien und Unverträglichkeiten herauszufinden ist die Betrachtung Ihres persönlichen Befindens nach der Nahrungsaufnahme. Beobachten Sie, wie es Ihnen geht. Gibt es Auffälligkeiten an der Mundschleimhaut, Schwellungen, pelziges Gefühl etc?

 

Das könnte schon auf eine unmittelbare Reaktion des Körpers auf das Lebensmittel sein. Ebenso reagiert vielleicht der Magen mit Völlegefühl, Aufstoßen, Schmerzen.
Durchfälle, Blähungen können darauf hindeuten, dass Ihnen die Speise nicht bekommen ist und sie sollten sich von Ihrer persönlichen Wahrnehmung leiten lassen.

 

Essen Sie in Ruhe, ohne Handy, Smartphone, Tablet, lauter Musik, ständigem Sprechen während des Essens, Streitigkeiten,Fernsehen, etc. Die Unsitte, an öffentlichen Plätzen, Restaurants und Cafés ständig beschallt und mit Bildern von Monitoren vom Essen abgelenkt zu werden, trägt noch erschwerend dazu bei, bei sich zu bleiben und ausschließlich sich dem Essen und der Verdauung zu widmen.

 

Ihr Körper ist ein hochempfindliches System mit der Fähigkeit viele Signal von außen zu verarbeiten. Wird das System jedoch überfordert, dann kommt es zu Störungen, u.a. zu Verdauungsstörungen.

 

Sie lenken sich dadurch von Ihrer Nahrungsaufnahme ab und der Körper kann seine Verdauungsleistung nicht optimal erbringen.

 

Versuchen Sie Ihre Körperwahrnehmung in den Auswahlprozess bezüglich der Lebensmittel einzusetzen. Lassen Sie beim Kauf Ihre Sinne den Suchprozess unterstützen.

 

Stellen Sie sich folgende Fragen:

- Haben Sie wirklich Lust auf das Lebensmittel?

- Mögen Sie das Lebensmittel anhand des Geruchs und des Geschmacks?

- Ist das Lebensmittel nach dem Essen verträglich?

- Wähle ich gerade das Lebensmittel, weil es in den Medien als besonders gesund angepriesen wird?

 

Machen Sie sich unabhängig von den Medien-Steuerungen und setzen Sie mehr sich selbst ein. Sie können sich oft sehr gut vertrauen!

 

Einen Patientenfragebogen können Sie hier ausfüllen.